Биотин (также известный как коэнзим R, витамин H или B7) играет важную роль в процессе роста волос и помогает предотвратить их выпадение.

Рекомендуется принимать мужчинам и женщинам, страдающим от андрогенной алопеции. Биотин в комбинации с другими препаратами, такими как Миноксидил или Проскар, полноценно воздействует на причины облысения по всем фронтам: стимуляция роста, остановка выпадения, восполнение недостатка витаминов и микроэлементов.

Биотин не только является важным компонентом для роста волос, но и необходим для здорового состояния кожи, ногтей, внутренних органов, нормального протекания физиологических процессов, таких как рост и метаболизм клеток организма.

Биотин присутствует во многих видах пищи, особенно молочных продуктах, в мясе, печени и яйцах (желтках). Нужно отметить, что яичный белок связывает биотин и препятствует его усваиванию организмом, приводя к дефициту биотина и выпадению волос. Ряд натуральных шампуней от выпадения волос включают биотин в свой состав.

Биотин не токсичен, превышение дневной дозы не ведет к каким-либо побочным эффектам. Наиболее простым и быстрым способом восполнить дефицит биотина является прием витамина в таблетках. Некоторые люди, особенно имеющие первую группу крови, плохо усваивают витамины группы B, включая биотин, что приводит к проблемам с волосами. Для таких людей ежедневный прием специализированных витаминов с биотином будет особенно полезен.

Биотин в большом количестве присутствует в следующих продуктах: пивные дрожжи, зеленый горошек, овес, соевые бобы, грецкие орехи, семена подсолнуха, коричневый рис и, конечно, мясо, молоко, яйца. Эти продукты содержат и другие витамины группы B, которые также важны для роста волос, поэтому постарайтесь включить их в свой рацион.

Биотин является прекрасным питанием для волос. Если вы страдаете от выпадения волос, настоятельно рекомендуем вам принимать биотин и пользоваться шампунями, обогащенными этим витамином.